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心理カウンセリング・ヒプノセラピスト・その他養成講座

コロナうつ　にならない生活　４

　　大事なことは、少しでも早く、軽度のうつ症状に自分で気づくことです。

　　「何となくだるい」と感じたら要注意です。

　　また、背中や肩、首の張りの他、後頭部が重く感じたり

　　頭痛が出てきたりする身体症状も、うつの症状の一つといえます。

　　気持ちの変化も大事です。

　　何かやろうとしても気力がついていかない。

　　そのうち、やろうとすら思わなくなってくる。

　　「意欲」と「関心」がなくなっていくのが

　　うつの代表的な症状です。

　　　　　　次回に続きます。（精神科医のお話し）

  


2020年12月23日 Posted by ベルウィンド at 17:11 │ 心理カウンセリング │ 著作より

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