静岡焼津市の心理カウンセリング　ベルウィンドのブログ : 2015年11月

ブロッキングを避けるコツ

　　ブロッキングを避けるコツつづきです。

　　＊相手と心を通じ合わせるように、懸命に聴こうとする態度をとる。

　　＊相手の話を深読みしたり、憶測や解釈からのみ理解しようとしない。

　　＊自分の基準で整理してしまうクセを改める。

　　＊思い込みがあってもそれをすぐに捨て、心を真っ白にする。

　　＊相手の心を先読みしない。

　　＊話の細かい部分にとらわれず、一番話したい部分をつかむようにする。

　　＊自分の気持ちが高まってきたとき、なぜそうなったかを認識するようにする。
　　＊相手の話を先読みしないようにする。

　　＊自分の意図した方向に相手の話を誘導しない。

　　＊リスニングスキルの技法を意識し過ぎない。

2015年11月20日 Posted by ベルウィンド at 15:36 │ 心理カウンセリング

ブロッキングを避けるこつ

　　「ブロッキングを避けるこつ」

　　＊自分の観点から相手の話を聴かない。

　　＊自分の関心のある部分だけを聴いたり、質問をしたりしない。

　　＊相手がなにを考え、どのように感じているのかに注意をして聴く。

　　＊最初に話したことにこだわらず、相手の心の動きについていく。

　　＊自分の体験と比較できたとしても、それにとらわれない。

　　＊相手の話の中で心に残ったことにとらわれず、
　　　相手の心の動きについていく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回につづく

2015年11月19日 Posted by ベルウィンド at 15:24 │ 心理カウンセリング

昔の言葉が箱の中から出てきました。

　　故・森毅氏（評論家）
　　中学生に、こう語っている。

　　「過去にこだわって、これからもダメだと思い込んでしまっては、確実に未来はダメになる。」

　　「たしかに、人間の現在があるのは、過去の自分の上にのっかかっている・・・・・・しかし、いま考えるべきことは、現在の自分をのせている過去ではなくて、その自分が未来に向かって動き出すことである」

　　今までダメだったから、どうせこれからも・・・・・・・・とあきらめ、挑戦の心をなくす。
　
　反対に、これまでの成功に安住して地味な努力を忘れる。

　　どちらも「過去に負けた姿」といえよう

　　過去を変えることは、誰にもできない。

　　だが、今をどう生きるかによって、

　　過去の意味

　　は、いかようにも変わってくる。

　　失敗しても、それをバネにして、頑張り、目標を達成すれば、過去の失敗は

　　勝利の1ページ　　

　と輝く！

2015年11月15日 Posted by ベルウィンド at 15:15 │ 著作より

リスニングスキルのポイント　７

　　７）　ブロッキングを自覚して避ける。

　　リスニングでは、心を真っ白にして聴くことが大切です。

　　相手の話を聴いている時、急に違う用事を思い出したり、時間が気になったりすることがあります。
　このような、リスニングを邪魔する自分の思いが「ブロッキング」です。

　　ブロッキングが起きると相手の気持ちに集中できず、効果的なリスニングが難しくなります。

　　ブロッキングを自覚し、意識的に避け、相手の気持ちに焦点を合わせ、集中して聴きましょう。

2015年11月12日 Posted by ベルウィンド at 16:59 │ 心理カウンセリング

リスニングスキルのポイント　６

　　６）　気持ちに共感して繰り返す。
　　
　　「嬉しい」「悲しい」「つらい」　など　話の中から気持ちを表すキーワードを見つけて、共感して繰り返します。
　　その時相手の表情をチェックして、相手が無表情や不自然な表情をした場合は、相手の気持ちに合うようにキーワードを修正して繰り返しましょう。

　　このとき注意してほしいのが、繰り返すのは共感したキーワードだけということです。
　　共感していないキーワードをただオーム返しすることは逆効果になります。
　　相手は「わかってもらえていない」　と感じあなたのことを信じられなくなるのです。
　　繰り返すのは、自分が心から共感したキーワードだけでかまいません。

　　これにより、相手は安心し、自分でいろいろ考え、話し出すようになります。