静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

　　太陽は毎日

自らの軌道を繰り返し上る。　正確に進む。

　　そして、生きとし生けるものすべてに

　　慈光を贈り育んでいる。

　　日々の生活も、同じ行動の繰り返しかもしれない。

　　しかし、その中にのみ、

　　真実の幸福は創り上げられていくのである。


  

　　冷え症には日々の生活習慣がかかわっております。

　　原因に関わっているのは次のようなことです。


　　１）食生活の乱れ

　　２）ストレス

　　３）運動不足

　　　　　　　など！

　　　その中でも　

　　２）ストレス
　　　過度のストレスをため込むと、末端の血流が悪くなり血行不良を引き起こします。

　　また、緊張状態が続くと交感神経が長時間働き、自律神経のバランスが崩れて

　　しまいます。

　　それにより、体温調節機能が上手く働かなくなります。


　　   

　　節電へ　　「ウオームビズ」　　始まる。

　　室温２０度が目安。

　　居・食・住　の知恵と工夫を。

  

　　人に気を遣うより自分に気を遣いましょう。

　　自分に気を遣うと言うことは、自分に目を向けることですが、

　　日本人はそれがとても苦手なようです。

　　自分に目を向けるときは、たいてい自分を責めたり、

　　否定したりするときです。

　　そうではなくて

　　「肯定的に目を向けてください」

　　とお願いしたいです。


  

　　東北、九州地方の地震災害にあわれた方

　　また、復興に関わっておられる方に、１１月は無料電話カウンセリングをさせて頂きます。

　　お話しをするだけで、心が軽くなりますよ。

　　お時間は、20時～２１時の間でお願いします。
　　お待ちいたしております。