静岡焼津市の心理カウンセリング　ベルウィンドのブログ : 2020年10月

満月です。

　　今夜は満月です！

　　ハロウィンですが、家族、お一人さま

　　夜空を、満月を見てご自分の想いにひたるのもよいでしょう。

2020年10月31日 Posted by ベルウィンド at 18:40 │ プライベート

寝る前には心のお疲れも取りましょう。

　　毎日毎日コロナ禍により、外で思い切り発散できなくて

　　ストレスフルな毎日が続きます。

　　寝る前はさまざまなストレスから離れましょう。

　　ネットサーフィンやスマホゲーム、光を受けるために

　　眠れなくなります。ご自分の楽しいと思える事を

　　短時間で良いので行いましょう。

　　一日の反省はやめて良いこと、楽しいことを思い出しましよう。

　　心もほっこりです。

2020年10月15日 Posted by ベルウィンド at 12:52 │ 著作より

ポカポカぐっすり！

　　私達体には　皮膚温度と内臓の温度があります。

　　内臓の温度が下がることで眠くなります。

　　その内臓の温度を下げるのには　手足の温度を上げることです。

　　手足が冷えていると入眠が困難になります。

　　自分では気づかない、冷え症だったりします。

　　体を温めることを心がけましょう。

　　睡眠コンサルタント友野先生のお話しからです。

2020年10月08日 Posted by ベルウィンド at 17:42 │ 著作より

美しくなる睡眠

　　女性が美しくいることも睡眠が関係してくると言われております。

　　ＡＭ０時～６時の間の眠り始めてから３時間を深く眠ることで

　　成長ホルモンが分泌すると言われます。

　　成長ホルモンは昼間のダメージを修復してくれます。

　　肌にも髪にもダイエットにも効果があります。

　　睡眠エステと睡眠コンサルタントの友野先生はおっしゃってます。

　　次回はポカポカぐっす！をお伝えします。

2020年10月07日 Posted by ベルウィンド at 16:33 │ 心理カウンセリング │ 著作より

ヒプノセラピー養成講座料金改定と共に講師認定も致します。

　　１０月１日よりヒプノセラピー養成講座　通信講座の講座時間

　　講座料金を改定させていただきました。

　　ＨＰにも載せてありますが、５時間講座で￥４５０００－になります。

　　講座時間が多くなった分、お勉強も深くできるかと思います。

　　ご一緒に、心理カウンセリング通信講座も受講されますと受講料金

　　お値引き致します。

　　また、講師制度もいたしますのでご相談ください。

　　いつもブログご覧いただきましてありがとうございます。