寝る前には心のお疲れも取りましょう。

  毎日毎日コロナ禍により、外で思い切り発散できなくて

  ストレスフルな毎日が続きます。

  寝る前はさまざまなストレスから離れましょう。

  ネットサーフィンやスマホゲーム、光を受けるために

  眠れなくなります。ご自分の楽しいと思える事を

  短時間で良いので行いましょう。

  一日の反省はやめて良いこと、楽しいことを思い出しましよう。

  心もほっこりです。


  


2020年10月15日 Posted by ベルウィンド at 12:52 著作より