ポカポカぐっすり！
私達体には 皮膚温度と内臓の温度があります。
内臓の温度が下がることで眠くなります。
その内臓の温度を下げるのには 手足の温度を上げることです。
手足が冷えていると入眠が困難になります。
自分では気づかない、冷え症だったりします。
体を温めることを心がけましょう。
睡眠コンサルタント友野先生のお話しからです。
内臓の温度が下がることで眠くなります。
その内臓の温度を下げるのには 手足の温度を上げることです。
手足が冷えていると入眠が困難になります。
自分では気づかない、冷え症だったりします。
体を温めることを心がけましょう。
睡眠コンサルタント友野先生のお話しからです。
