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心理カウンセリング・ヒプノセラピスト・その他養成講座

美しくなる睡眠

　　女性が美しくいることも睡眠が関係してくると言われております。

　　ＡＭ０時～６時の間の眠り始めてから３時間を深く眠ることで

　　成長ホルモンが分泌すると言われます。

　　成長ホルモンは昼間のダメージを修復してくれます。

　　肌にも髪にもダイエットにも効果があります。

　　睡眠エステと睡眠コンサルタントの友野先生はおっしゃってます。

　　次回はポカポカぐっす！をお伝えします。

美しくなる睡眠


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2020年10月07日 Posted by ベルウィンド at 16:33 │ 心理カウンセリング │ 著作より

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