静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

　　　　　　　マイクロ・ナップ（１分～数秒）

　　生活の中で、ごく短時間の仮眠をくりかえし取るようにしましょう。

　　ポイントは強い眠気が来る前に取るのがポイントです。

　　タイミングは、ミスが増えたり考えがまとまらなくなったりした時に仮眠を
　　取られるとよろしいでしょう。

　　たった1分で眠気が解消するわけではありませんが、ベストな力を発揮し続ける
　　為に＊いつでも、どこでも仮眠を取る＊という意識を持つことが大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坪田博士
　　　　　　　　　　次回に続きます。