静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

　　２０歳サバをよむ

　　７０歳であっても、５０歳と思えば、自然と体を動かす機会が増えて行動範囲も広がります。

　　自分の中で２０歳～３０歳若くサバよんでいれば、脳の意識が変わり、体もそれに答えようと

　　若返ってくるでしょう。


　　感謝や思いやりをもつ

　　「感謝や思いやり」を持つことは、脳を柔軟にします。

　　自分以外の事を考えながら謙虚に人と接することで、脳のネットワークはつながっていきます。


　　自分をほめる

　　自分で自分をほめる習慣をつけると、脳は喜びを感じ、成長しやすくなります。

　　自分をほめることは、自分の生き方を認めることにもなるのです。

　　価値観や生きる意味を見つめ、掘り下げることにも通じます。