脳に良いこと
２０歳サバをよむ
７０歳であっても、５０歳と思えば、自然と体を動かす機会が増えて行動範囲も広がります。
自分の中で２０歳～３０歳若くサバよんでいれば、脳の意識が変わり、体もそれに答えようと
若返ってくるでしょう。
感謝や思いやりをもつ
「感謝や思いやり」を持つことは、脳を柔軟にします。
自分以外の事を考えながら謙虚に人と接することで、脳のネットワークはつながっていきます。
自分をほめる
自分で自分をほめる習慣をつけると、脳は喜びを感じ、成長しやすくなります。
自分をほめることは、自分の生き方を認めることにもなるのです。
価値観や生きる意味を見つめ、掘り下げることにも通じます。
