お風呂の お湯の温度
交感神経を活発にするのには ４２度以上 と言われております。
体をシャキッとさせて 目が覚めます。
新陳代謝を整えます。
＊就寝前は体が活発になるので、注意しましょう。
副交感神経を活発にするのには ３８度～４０度ぐらいと言われております。
体に対して 鎮静的な働きをします。
肩こり、腰痛、ストレス状態を緩和させてくれます。
＊なるべく長い時間 半身浴がお勧めです。
お風呂からでたら、水分補給をしてください。
交感神経を活発にするのには ４２度以上 と言われております。
体をシャキッとさせて 目が覚めます。
新陳代謝を整えます。
＊就寝前は体が活発になるので、注意しましょう。
副交感神経を活発にするのには ３８度～４０度ぐらいと言われております。
体に対して 鎮静的な働きをします。
肩こり、腰痛、ストレス状態を緩和させてくれます。
＊なるべく長い時間 半身浴がお勧めです。
お風呂からでたら、水分補給をしてください。
