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心理カウンセリング・ヒプノセラピスト・その他養成講座

笑いの効果

　　人は笑って強くなる！

　　大人が一日に笑うのは２０回程度と言われています。

　　笑うことの効果は、

　　１）免疫力アップ

　　「笑い」は免疫細胞の働きを活発かさせる。

　　免疫力を高める効果があると言われています。

　　２）運動効果

　　「笑う」ことで筋肉が鍛えられる。お腹の筋肉が鍛えられる。

　　なので、シワやたるみ予防対策にもよろしいそうです。

　　３）脳の活性化

　　脳への血流が活性化されます。

　　自然と脳の働きが良くなるそうです。

　　記憶力が増す。判断力がいつもより早い、脳の機能を向上させるのです。


　　笑いはリラックス効果もありストレス軽減にもよろしいと言われています。



  


2018年04月12日 Posted by ベルウィンド at 15:23 │ 著作より

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