ストレス度チェック
ストレス度チェック
＊ 頭が重い、ぼんやりする
＊ 朝起きられず、遅刻や欠勤が多くなった
＊ 体がだるい
＊ なかなか疲れが取れない
＊ ついついいらないものでも衝動買いしてしまう
＊ 夜なかなか眠れない
＊ イライラすることが最近増えた
＊ 最近集中力がない（考えがうまくまとまらない）
＊ なんとなくやる気がでない
＊ よく風邪をひく
あなたのストレス度
０～2個 ストレス度２０％ 適度のストレス状態です。普段から気分転換など心がけましょう。
３～５個 ストレス度５０％ 仕事や家庭でストレスがたまり始めていませんか。気分転換や環境を変えてみましょう。
６～８個 ストレス度８０％ だいぶストレス状態が強くなっています。危険大です。病気になる前に、生活習慣の改善をしてみましょう。
9個以上 ストレス度９０％以上 このままでは、心だけではなく体にも変調を起こす可能性大です。
